13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史­

7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用­

9.减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。­

2. 沐浴不超过10分钟­

28.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。­

4. 只在非常必要时才使用滴眼液­

20.愤怒的时候数到30再说话。­

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1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者­

7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着­

14. 公文包时的口红与签字笔分格存放­

9. 控制盐的用量­

 

8. 重视早餐多过晚餐­

16. 运动后休息半小时再入浴­

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9. 边看电视边做柔软体操­

6. 贴身衣物不干洗­

4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要­

6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部­

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3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水­

23.状态低靡的中午不如睡觉，遇到低谷就放自己大假。­

34.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调。­

11. 办公室地毯定期清洗杀虫­

2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机­

10. 起床后先刷牙，再喝水­

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13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水­

8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿­

18. 饭前吃水果胜过饭后­

6. 10层以下，不乘坐电梯­

13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康­

11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上­

25.节假日上街疯狂雪拼之前，从钱包里扣下一百块。­

35.洗衣服之前戴手套，保护自己总没错,//www.taobao.com/go/chn/tbk_channel/taiwan.php。­

16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。­

14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。­

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20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松­

5. 不用塑料器皿盛装热水­

12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘­

9. 晚餐时关掉电视机­

15.相信爱情和mr.right的存在，在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生。­

5. 不翘二郎腿,热血江湖私服网，以免压迫神经­

12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。­

1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。­

16. 每周晚过22：00的加班不超过一次­

37.可以不认同，但学会尊重。­

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6、一次只爱一个人。­

2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条­

36.养成写日记的习惯，哪怕只言片语。­

16. 头发没干时，别急着入睡­

15. 远离可乐等碳酸饮料­

8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。­

14.想办法努力赚钱，而不是如何省钱。­

8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时­

5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。­

38.打电话的时候记得微笑，对方听的见。­

3. 养成记录生理周期的习惯­

5. 冬季少做户外运动­

10.每天树立小目标然后努力实现。­

17. 不在过吵的健身房中锻炼­

18. 正确的姿势比专程去健身更有效­

33.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高。­

9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。­

5. 不趴在办公桌上午睡­

31.随身携带：面纸，镜子，护垫，钱包（里面有钱），钥匙。不随身携带：旧情人送的戒指，照片，回忆。­

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15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来­

17.内衣一旦出现破损，决不再穿，立即扔掉。­

11. 经常嚼口香糖­

39.注重内心，但不忽略外表。­

9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨­

12.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是。­

7. 每三个月改变一次你的健身菜单­

10. 经常散步­

19. 睡前可以来一杯红葡萄酒­

9. 如非必要，不使用卫生护垫­

24.真正看中的东西就买，不要借钱。真正喜欢的男人就追，量力而行。­

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4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里,热血江湖私服，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。­

4. 多喝酸奶­

13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。­

6. 定期清理冰箱­

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5.想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。­

27.永远不向从前的恋人诉苦。­

15. 非运动状态下不喝功能性饮料­

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12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利­

2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌­

3. 复印文件时，与复印机保持至少一米­

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29.即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人。­

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7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。­

40.每月记帐，每月储蓄。­

19.记得自己的错误并想办法弥补，但永远不要责怪自己。­

26.银行卡的密码不要用男友的生日。­

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1.在干净的床上裸睡­

15. 不要把手机放在枕边充当闹钟­

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8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射­

8.在QQ，手机里删除前男友的号码，避免神经脆弱的时候主动找他。­

12. 用天然的花香或果香代替芳香剂­

 

32.选一项喜欢的运动并且坚持下去。­

42.看起来多大年龄，就有多大年龄。­

12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞­

16.看透的时候，假装没看透。­

1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作­

10. 每30分钟伸一次懒腰­

16. 不喝久煮的火锅汤­

1.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。­

41.了解潮流，但不必跟风。­

7. 饮绿茶胜过红茶­

1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生­

2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。­

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3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张­

13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状­

3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。­

22.为BF付出之前，想想有没有这样对待过自己。­

17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家­

6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜­

6.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。­

4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线­

2.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦,Jon Bon Jovi。­

2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经­

5. 无论什么原因，都别抽烟­

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15、如果没有人陪，学着一个人完成。­

17. 卧室的房间要用柔和色彩­

13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕­

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11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉,51、Day Too Soon--Sia，快哉。­

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7.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸­

10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。­

13.生日、圣诞节、情人节，记得买礼物送给自己。­

21.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用。真的。­

10. 尽量避免使用厚绒布窗帘­

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12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘­

3.认真游戏，但牢记只是游戏。­

11. 洗浴后一小时再化妆­

1. 多享受早晨8－9点的阳光­

11.坚决不买大一号的衣服，不给自己肥胖的空间。­

4. 用冷热水交替洗脸­

10. 定期检查化妆品的保质期­

14. 每周至少吃一次鱼­

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43.做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。­

14. 不要贪图方便将电脑带进卧室­

8. 使用抽油烟机­

30.挤公车的时候不要和别人挤的太紧，给自己预留几公分空间。工作也是，学习也是。­

7. 微波炉在工作时，请离开厨房­

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3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头­

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4.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。­

14. 去正规的医院而非美容院接受按摩­

11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间­

18.每天和爸爸联系，经常跟死党交流，偶尔给不常联系的朋友发短信问候，绝不回头找以前的恋人。­

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